Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Wenn man – wie ich – gerne und viel draußen unterwegs ist, dann benötigt die Haut einen Sonnenschutz. Besonders jetzt im Frühling, wenn die Sonne viel Kraft hat. Ob in den Bergen oder an einem See schütze ich meine empfindliche Haut im Gesicht schon immer mit LSF 50.

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Für mein ständiges Eincremen werde ich oft ein wenig belächelt. Aber meine Haut ist nun mal sehr hell und empfindlich. Sie reagiert schon sehr früh auf Sonneneinstrahlung. Dann beginnt sie einfach zu brennen und rötet sich.

Dabei besitzt unsere Haut einen natürlichen Eigenschutz, das Melanin. Wenn Sonnenstrahlen auf die Haut treffen, wird die Produktion von Melanin angeregt. Dies führt dazu, dass sich die Haut bräunt, um den Körper vor Sonnenbrand zu schützen. Denn eigentlich ist die Bräunung der Haut nur ein Schutzmechanismus.

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Helle Hauttypen produzieren weniger Melanin als dunkle und sind daher empfindlicher gegenüber dem Sonnenlicht. Wird die Haut übermäßig der Sonne ausgesetzt, entsteht ein Sonnenbrand, der sich durch Hautrötung, Schmerzen und manchmal sogar mit Blasen bemerkbar macht.

Doch nicht nur diese akute Folge wird durch übermäßige Sonnenbäder verursacht. Als Langzeitfolgen der ersehnten Bräune drohen unerwünschte Nebenwirkungen wie Hautalterung durch vermehrte Faltenbildung, Pigmentstörungen und im Extremfall sogar Hautkrebs. Die Zahl der Hautkrebsfälle in Deutschland ist in den letzten Jahren besorgniserregend gestiegen. Hautärzte warnen vor exzessiven Sonnenbädern.

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Durch Sonnencreme kann man den Eigenschutz der Haut verbessern. Denn die Sonnencreme absorbiert und reflektiert UV-Strahlung. Ansonsten würde diese ungeschützt direkt auf die Haut treffen.

Der natürliche Eigenschutz durch Melanin wird durch Sonnenschutzmittel verbessert und einem Krebsrisiko sowie der Entstehung von Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung vorgebeugt. Hautärzte empfehlen, sich sowohl an der Intensität der Sonneneinstrahlung als auch dem individuellen Hauttyp zu orientieren. Neben dem textilen Lichtschutz wie der entsprechenden Kleidung und einer Kopfbedeckung soll man Sonnenschutzpräparate verwenden.

Diese müssen jedoch rechtzeitig (also vor dem Sonnenbad) und großzügig aufgetragen werden. Mittlerweile wird eine große Vielfalt an Sonnenschutzmitteln angeboten. Speziell für den täglichen Sonnenschutz des Gesichts gibt es Produkte für jede Haut, die weder klebrig sind noch die Haut extrem glänzen lassen.

Dass Sonnencreme die Haut schützen kann, liegt an ihrem Lichtschutzfaktor (LSF/SPF). Dieser ist der Wert, um den sich die Zeit verlängert, die man in der Sonne verbringen kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Der Lichtschutzfaktior entsteht durch die Inhaltsstoffe der Sonnencreme. Hierzu gehören auch sogenannte UV-Filter – chemischen oder mineralischen Ursprungs -, die die schädliche UV-Strahlung absorbieren.

 

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Wann begann es überhaupt, dass Bräune als ein Merkmal von Schönheit und Gesundheit angesehen wurde? Lange Zeit war die gebräunte Haut ein Zeichen dafür, dass man draußen, also an der Luft und unter der prallen Sonne arbeiten musste. Braune Haut hatten deswegen hauptsächlich die Bauern und Landarbeiter. Die feine Gesellschaft dagegen pflegte ihren „Alabasterteint“ und die Damen schützten ihre zarte, weiße Haut mit neckischen Sonnenschirmchen.

Bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts begann die Hinwendung zu mehr Licht, Luft und Sonne. Die junge Avantgarde präsentierte sich in rückenfreier Badekleidung am Strandbad. Sportarten wie Tennis und Skifahren wurden populär. Es war plötzlich schick, sich draußen in der frischen Luft zu bewegen!

In den 50er Jahren verbrachten immer mehr Menschen ihren Urlaub an südlichen Stränden. Mit brauner Haut kehrten sie in die nördlichen Städte zurück. Gebräunter Teint wurde zum Statussymbol der aufstrebenden Gesellschaft. Denn nicht jeder konnte sich einen Urlaub im Süden leisten!

Plötzlich wollte jeder gebräunt sein und seine braune Haut auch zeigen. Die Mode machte mit und brachte Miniröcke und weit ausgeschnittene Tops auf den Markt. Nicht nur junge Mädchen zeigten ihre nackten gebräunten Beine in kurzen Kleidern und Shorts.

Sonnenschutz – wichtig für Gesundheit und Schönheit. Mittlerweile hat sich nicht nur die Mode – von textilfrei zu dekorativ verhüllt – gewandelt. Auch die Bedeutung von brauner Haut hat sich in den letzten Jahrzehnten wesentlich verändert. Langsam setzt sich das Wissen um die Nachteile und die Risiken der hart erworbenen Urlaubsbräune durch. Ausgedehnte Sonnenbäder stehen ja nicht nur im Verdacht, in erheblichem Maße zur Hautalterung beizutragen. Auch Hautkrebs kann eine Folge davon sein.

Deshalb versucht man nun, die Haut davor zu schützen. Man meidet die Zeiten, in denen die Strahlung zu stark ist und bedeckt empfindliche Körperstellen. Weite leichte Kleidung, Hüte und Kappen, große Tücher sieht man heute oft am Meer und an den Swimmingpools. Daneben bilden Sonnencremes einen wichtigen Teil des Schutzes der Haut vor den negativen Folgen der Sonnenstrahlung.

Wenn Sie nun in den kommenden Pfingstferien in den Bergen oder an den oberbayrischen Seen unterwegs sind, vergessen Sie den Sonnenschutz nicht! Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Lesen Sie auch, wie Sie eine für viele Gelegenheiten passende Sommergarderobe zusammenstellen können. Oder, wie man jetzt bunte Hosen trägt.

Genießen Sie den Frühling, die Sonne und die Natur!

Das wünscht Ihnen

 

 

Dieser Beitrag entstand mit freundlicher Unterstützung von douglas